Présentation
LA SALLE DE SPORT
Espace Musculation
Retrouve un espace de 400m² pour tes séances de sport. La salle de musculation l’Étage Sport Club est équipée de matériel de musculation dernière génération Technogym et Eléiko pour atteindre tes objectifs et maximiser tes performances.
Un programme te sera proposé lors de ton inscription à la salle, selon ton niveau avec des exercices des plus basics aux plus complexes.
Ton programme personnalisé te permettra d’avoir une bonne préparation physique adaptée à tes objectifs et encadrée par nos coachs. A l’aide de nos machines de fitness à charges guidées et charges libres tu évolueras facilement pour atteindre tes objectifs, développer ta force et ta masse musculaire.
Développe votre masse musculaire avec notre parc machine musculation :
- 6 bancs de musculation couchés, inclinés et déclinés
- Haltères de 4kg à 60kg
- Multiples stations de musculation
- Kettlebells de 8kg à 24 kg photo de la machine de pect inclinéé
- 1 cage à squats libres et guidées
- 2 poulies vis-à-vis pour des exercices d’isolation
Espace cardio-training
Entraîne-toi, brûle un maximum de calories, perds du poids et développe ton endurance. L’Étage Sport Club met à disposition plus de 23 équipements de fitness et de cardio Technogym pour atteindre tous tes objectifs sportifs.
Pour se remettre en forme ou affiner la silhouette l’espace cardio-training est la discipline adéquate. Avec l’aide de nos coachs sportifs tu peux tonifier tes muscles et augmenter ta résistance à l’effort en toute sécurité !
Espace Cours Collectifs
Que ce soit cuisse, abdo, fessier, yoga ou Pilâtes l’Etage Sport Club propose plusieurs cours collectifs accessibles à tous avec différents niveaux : débutant intermédiaire ou expert !
Tu peux accéder en illimité à tous les cours collectifs avec des coachs expérimentés !
Les cours ont lieu le matin, le midi ou le soir à toi de choisir en fonction de tes objectifs et de tes envies !
Espace Cross-Training
Nos coachs sont là afin de vous initier à la base des mouvements poly-articulaire tels que le pull-up, push-up et dead-lift. La cross training consiste à créer des parcours d’entraînement personnalisés ou en Small groupe avec des séances intenses et variées pour vous satisfaire !
Nos coachs vous enseignent :
> des mouvements techniques d’haltérophilie tels que l’arraché ou l’épaulé-jeté.
> des mouvements de gym tels que les muscle up, le Wall balle ou le Hspu qu’on trouve dans des (WOD) ce qu’on appelle un entraiment par jour.
> l’utilisation des machines telles que Skierg et le Rameur ou la réalisation de Burpees qui sont des exercices incontournables pour brûler des calories et développer tes muscles.
Espace biking pour s'évader
Avec les cours de biking ou RPM, l’ambiance est garantie et l’entraînement est rythmé Le résultat est garanti ! Cette discipline accessible à tous, te permet de brûler un maximum de calories, d’améliorer ta condition physique et tes performances.
Dépense calorique et dépassement de soi garantie : le biking est conçu pour bruler un maximum de graisses en un temps record : 600 calories/45 minutes. Défoule-toi et renforce tes capacités cardio-vasculaires au rythme de la musique. Grâce au RPM, tu affine tes cuisses, raffermis tes fesses et tonifies l’ensemble du corps : des résultats visibles en seulement un mois !
LE COACHING PERSONNALISÉ
Le coaching personnalisé est un accompagnement sportif et mental avant, pendant et après la séance. L’échange avec le coach permettra à l’adhérent de donner son maximum et atteindre ses objectifs. Le coach est là pour guider l’adhérent dans sa pratique du sport en salle. Il adapte la séance à ses besoins et ses envies.
Pour un débutant, choisir d’être accompagné d’un coach permettra de découvrir les machines et les mouvements en toute sécurité afin de progresser de manière optimale sans se blesser. L’échange avec le coach avant la séance lui permettra de l’adapter au mieux et optimiser les résultats.
Pour un pratiquant régulier de sport en salle, l’intérêt d’être accompagné d’un coach sera d’essayer de nouveaux mouvements et de nouvelles machines pour changer sa routine et prendre du plaisir à l’entraînement.
Un coach premettra à un pratiquant avancé de se perfectionner dans sa pratique. Il lui adaptera un programme pour optimiser ses entraînements vers le but recherché, de la perte de poids à la prise de masse mais aussi en préparation physique en l’orientant vers du cross training ou du travail spécifique en musculation ou cardio pour s’améliorer.
Un coach quelque soit l’objectif, accompagne l’adhérent dans toute sa séance et au delà pour lui permettre de prendre du plaisir et de rester motivé durant celle-ci. Il est son soutien actif prêt à l’épauler et le conseiller pour son épanouissement personnel et sa progression autant physique que mentale.
L’ÉLECTRO-STIMULATION
Vous souhaitez sculpter votre corps, votre temps est compté ou vous avez atteins vos limites avec des séances de sport classiques ? Nous vous proposons d’aller plus loin avec l’électro-stimulation.
L’électro-stimulation c’est :
- 8 groupes musculaires qui travaillent simultanément ; même les muscles les plus profonds!
- 100% de fibres musculaires qui sont sollicitées
Pour :
- Les femmes et les hommes, quel que soit le niveau sportif
- À partir de 18 ans
- Celles et ceux qui cherchent à perdre du poids
- Celles et ceux qui veulent se remettre au sport en douceur avec un coach sportif
- Celles et ceux qui manquent de temps pour pratiquer régulièrement une activité physique
- Toutes les sportives et sportifs de haut niveau qui souhaitent booster leurs performances
- Les personnes en post rééducation et les femmes après leur accouchement
Chaque séance est encadrée par un coach sportif qui saura vous écouter, vous motiver et vous accompagner. Il suivra avec vous votre évolution grâce à la balance impédancemètrie et avec un bilan de santé régulier.
L’électro-stimulation est déjà beaucoup utilisée chez les sportifs de haut niveau et il est maintenant accessible dans votre salle l’étage sport club.
Ne cherchez plus et lancez vous!
LA PRESSOTHÉRAPIE
LA BIOSTIMOLOGY AU SERVICE DE LA MINCEUR
Cosmosoft propose des soins « doux », aux résultats prouvés scientifiquement. Indolore et sans effets secondaires, la BioStimology est la SEULE technologie au monde, capable de réduire aussi bien les graisses profondes que les graisses sous-cutanées.
Cosmosoft s’appuie depuis 15 ans sur une technologie unique et brevetée à visée esthétique et médicale : la BioStimology. « Bio » pour évoquer l’action biologique et naturelle du champ bioénerégtique alternatif basse fréquence sur le corps et « Stimology » pour faire référence à la technologie de stimulation cellulaire de la lipolyse des graisses.
Son mode d’action consiste à diffuser un champ bioénergétique alternatif basse fréquence qui stimule de manière naturelle la lipolyse adipocytaire (hydrolyse des triglycérides) avec libération d’énergie et consommation des acides gras en excès.
Chaque séance de BioStimology entraîne une réduction de la masse grasse corporelle sous-cutanée et viscérale, sans effet secondaire et indésirable pour l’organisme.
L’appareil amincissant BodySculptor est un soin unique qui associe l’action naturelle des champs bioénergétiques sur le désengorgement des adipocytes et les bienfaits naturels d’un drainage du corps par micropression.
Bénéfices :