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L'ÉTAGE ...



L'ÉTAGE SPORT CLUB

PLATEAU CARDIO

À L’Étage Sport Club à Pontarlier, notre espace cardio vous permet de vous entraîner selon vos envies et vos objectifs : améliorer votre endurance, perdre du poids, préparer une compétition ou simplement rester en forme. Nos équipements Technogym offrent une pratique confortable et adaptée à tous les niveaux.

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Tapis de course :

Bien plus qu’un tapis de course classique, le Skillrun Technogym offre de nombreuses possibilités d’entraînement. Marche, course, sprint, travail en côte, Sled Push ou mode parachute : chacun peut construire une séance adaptée à son objectif. Sa déclinaison jusqu’à -3 % permet également de reproduire le travail en descente. Un équipement particulièrement apprécié des coureurs et des traileurs qui souhaitent préparer les variations de terrain.

Idéal pour : la marche, la course à pied, le trail, le sprint, la préparation sportive, le travail de puissance et l’amélioration des performances cardiovasculaires.

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Vélo elliptique :

Le vélo elliptique associe un travail cardiovasculaire à un mouvement complet du corps. Les jambes, les fessiers, les bras et le dos sont sollicités simultanément, sans impact important sur les articulations. Son mouvement ample et régulier offre une séance efficace, tout en restant agréable et confortable.

Idéal pour : travailler le cardio, dépenser des calories, tonifier l’ensemble du corps, améliorer l’endurance et reprendre une activité physique en douceur.

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Rameur :

Le rameur fait partie des appareils de cardio les plus complets. Chaque mouvement mobilise les jambes, le dos, les bras et la sangle abdominale. Il permet ainsi de travailler l’endurance tout en renforçant l’ensemble du corps. Avec une intensité modulable, il convient aussi bien à une séance régulière qu’à un entraînement plus dynamique.

Idéal pour : brûler des calories, améliorer le cardio, renforcer l’ensemble du corps, développer l’endurance et compléter une préparation physique.

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Escaliers :

L’escalier reproduit en continu le mouvement de la montée des marches. L’effort sollicite particulièrement les cuisses, les fessiers et les mollets, tout en faisant rapidement monter le rythme cardiaque. La vitesse réglable permet de choisir entre un travail progressif ou une séance plus intense.

Idéal pour : tonifier les jambes et les fessiers, améliorer le cardio, brûler des calories, développer l’endurance et se préparer aux efforts en montée.

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Vélo semi-allongé :

Grâce à son siège confortable, son dossier et sa position semi-allongée, ce vélo offre un excellent maintien pendant l’entraînement. Il permet de faire travailler les jambes et le système cardiovasculaire tout en limitant les contraintes sur le dos et les articulations. La résistance réglable aide à progresser à son rythme, dans une position stable et sécurisante.

Idéal pour : reprendre le sport en douceur, améliorer son endurance, renforcer les jambes, brûler des calories et profiter d’un entraînement cardio confortable.

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Vélo :

Accessible et simple à utiliser, le vélo permet de travailler efficacement le cardio tout en renforçant les cuisses, les mollets et les fessiers. Son mouvement fluide, sans choc pour les articulations, convient aussi bien aux entraînements soutenus qu’à une reprise progressive de l’activité physique. La résistance peut être ajustée facilement selon votre niveau.

Idéal pour : la remise en forme, la perte de poids, le renforcement des jambes, l’endurance et la reprise du sport. Il peut également accompagner une rééducation progressive, sur les conseils d’un professionnel de santé.