Bienvenue à l'étage sport club, la salle de sport, de musculation et de fitness à Pontarlier

Espace Cardio salle de sport Pontarlier

Espace Cardio Training

L’Étage Sport Club de Pontarlier offre de grandes surfaces, équipées de machines Technogym flambant neuves et dédiées à l’entraînement individuel. Escalier, vélos elliptiques, tapis de course, rameurs,… permettant de s’échauffer avant sa séance de musculation, entretenir, améliorer sa forme physique ou brûler des calories pour perdre du poids.

  • Tapis de course
  • Vélo (normal, course, semi-allongé)
  • Vélo elliptique
  • Escalier
  • Rameur
Espace Musculation salle de sport Pontarlier

Espace Musculation

L’Étage Sport Club met à votre disposition des machines haut de gamme ; idéal pour travailler sur vos groupes musculaires sous la surveillance des coachs diplômés d’Etat. Un programme personnalisé, répondant à vos objectifs et prenant en considérations vos contraintes (horaires, physiques …) vous sera gratuitement établi.

  • espace machines guidée idéal pour commencer la musculation
  • espace machine convergente gamme pure strength : des équipements de qualité, confortables et durables, pour un renforcement musculaire maximum
  • espace poids libre avec barre et haltère de 2kg a 60kg
  • poulie vis à vis : cet appareil de musculation vis-à-vis se prête à des usages multiples permettant d’exécuter de nombreux exercices pour tout le corps, notamment pour le buste
Espace Crossfit salle de sport Pontarlier

Espace Cross-training

Plus connu sous le terme de Cross Fit (marque déposée), le cross training combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et l’endurance. L’Étage Sport Club de Pontarlier possède une salle entièrement équipée de modules et d’accessoires spécialement dédiés à la pratique du cross training.

Les 3 catégories de cross training

  • Gymnastique : pompes, tractions, abdominaux, burpees, etc…
  • Haltérophilie : arraché, épaulé jeté, squats, soulevés de terre, développé couché, etc…
  • Cardio : course à pied, rameur, corde à sauter, etc…
Espace Vélo salle de sport Pontarlier

Espace Vélo

Le biking ou RPM est un cours de cyclisme indoor (en salle), qui consiste en l’utilisation de vélos fixes en salle, et en groupe, le tout en musique. Encadrés par un coach sportif, les exercices proposés sont basés sur la résistance Cardio respiratoire et le travail musculaire (essentiellement le bas du corps). Les intensités sont variées afin de simuler un parcours de vélo précis. Cette discipline est très efficace en guise d’entraînement, pour préparer une sortie à vélo ou une randonnée, mais aussi pour perdre rapidement du poids. Le cours ne comporte aucun mouvement technique ni de difficulté motrice particulière. Il ne cause aucun impact au niveau ostéo-articulaire et pour cela, il est accessible même aux personnes qui ont un dos fragile.

Espace Cours fitness danse salle de sport Pontarlier

Espace cours collectifs

Avec 2 salles dédiées, une équipe de coachs spécialisée, L’Étage Sport Club vous propose un programme de cours collectifs très complet.

  • Bike
  • CAF (Cuisse, Abdo, Fessier)
  • Pump
  • Zumba et Zumba Kids
  • Step
  • Lia
  • Hit
  • Etirement
Réduire le stress Pontarlier

Réduire le stress

Esprit créatif Pontartlier

Esprit créatif

Confiance en soi

Confiance en soi

détente pontarlier

Plus de détente

Netteté de la mémoire Pontarlier

Netteté de la mémoire

Soulager l'anxiété Pontarlier

Soulager l'anxiété

Cécilia et Saber, Gérants de L'Étage Sport Club.

Saber coach sportif diplômé d’état et Cécilia diplômée d’une école de commerce, la combinaison parfaite ! Le maître mot pour nous est la convivialité ! Nous mettons un point d’honneur à l’accompagnement de nos adhérents en fonction de leurs besoins et de leurs envies.

Cécilia et Saber Riahi, gérants de L'Étage Sport Club
Presentation Saber, gérant de salle de sport à Pontarlier

Savoir

Diplômé de deux brevets d’état spécialisés en musculation et cours collectifs, Saber a les connaissances nécessaires à l’accompagnement et la progression sportive. Diplômée d’une école de commerce, Cécilia a toutes les cartes en main pour votre accueil.

Presentation Saber, gérant de salle de sport à Pontarlier

Savoir-faire

Fort d’une expérience de dix années, Saber a su développer ses connaissances pour parfaire son activité à votre service. Spécialisé dans le freestyle (cours collectifs), il a obtenu la 8ème place au concours international organisé par total freestyle en 2018. Afin de développer le domaine du freestyle, Saber enseigne la discipline aux futurs Coachs.

Presentation Saber, gérant de salle de sport à Pontarlier

Savoir-être

A l’écoute et au service de tous, Saber et Cécilia transmettent des valeurs à travers leurs actions au sein de la salle de sport. L’ambiance conviviale reflète parfaitement ces valeurs. Toute personne quel que soit son niveau sportif, est prise en charge et accompagnée de la même manière.

La Salle de Sport

Découvrez notre salle de sport "L'Étage Sport Club" de Pontarlier en images et retrouvez les différents espaces de sport par thématique (cardio, vélo, musculation, cross training et cours collectif). Pour en voir plus, n'hésitez pas à venir nous visiter.

Les partenaires de la salle

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